밤에 먹는 사과는 정말 독사과일까?

Last Updated : 2022-01-20

밤에 먹는 사과는 정말 독사과일까요?

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정답은 아닙니다. 밤에 먹는 사과가 몸에 해로운지에 대해 과학적으로 밝혀진 사실이 하나도 없다고합니다. 미국에서는 사과를 하루에 1개씩만 먹어도 병원에 안간다 할 정도로 그 효능이 잘 알려져있는데요.

사과를 밤에 먹으면 독사과다 이런 말은 왜 나왔을까요?

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그것은 바로 밤에 사과를 먹게되면 사과의 과당이 체지방으로 전환되고 산도때문에 속을 쓰리게 만든다는 얘기 때문인데요. 사과가 아니라 밤에 모든 음식, 과일을 먹게된다면 체중 증가, 소화불량 등 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 정상적인 사람이라면 사과를 먹었다 한 들 위가 쓰리거나, 매스끄럽거나 하는 증상은 거의 없습니다. 밤에 먹는 사과는 독사과다 이 얘기는 사실이 아니며 오해라 인해 퍼진 속설일 뿐입니다.

오히려 의사들은 밤에 먹는 사과는 변비해소에 큰 도움을 줄 수 있다고 말합니다. 게다가 밤에 사과를 먹고자면 사과에 들어있는 구연산이라는 성분이 몸에 쌓인 피로 물질을 해소시켜 깊은 잠을 잘 수 있도록 도운다고 하는데요. 이처럼 밤에 먹는 사과는 독사과가 아닌 금사과라고 할 수 있습니다.

앞으론 밤에 사과를 먹고 싶다면 바로 드셔보세요! 이 글이 도움이 됐거나 주변 지인이 잘못 알고 있다면 꼭 공유해주세요!

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